PSYCHOTERAPIA EMDR: 

z angielskiego – Eye Movement Desensitization and Reprocesing

W 1987 r Francine Shapiro zauważyła, że powtarzające się szybkie ruchy gałek ocznych wykonywane w połączeniu z konkretnymi myślami/wspomnieniami zmniejszają intensywność dyskomfortowych odczuć i poziomu stresu wobec doświadczeń, które je wywołały. Na podstawie tej obserwacji i dalszych badań, powstał system psychoterapii do pracy z silnymi emocjami, negatywnymi myślami i reakcjami ciała. 

Objawy jakich doświadcza pacjent, w EMDR są rozumiane jako pozostałości po trudnych sytuacjach z naszego życia – tych przeszłych jak i teraźniejszych. Gdy stykamy się z sytuacją lub okresem w naszym życiu, które nadmiernie obciążają naszą psychikę, wtedy nasz umysł czasami radzi sobie z nimi „odcinając” nas od tych doświadczeń, blokując przetwarzanie informacji składających się na całe doświadczenie tej sytuacji. Ten sposób ma na celu chronienie nas, lecz wiąże się z tym, że wszystkie nieprzetworzone informacje mogą być aktywowane w innych, późniejszych sytuacjach, które, racjonalnie rzecz biorąc, nie powinny w nas wzbudzać, aż tak silnych emocji. Jest to skutek nieadaptacyjnie przetworzonych informacji dotyczących określonego wydarzenia. To składa się na doświadczenie emocjonalnego cierpienia.

Przetwarzanie informacji powinno zatem prowadzić nasz mózg w stronę takiego rozwiązania, które będzie dla nas zarówno zdrowe, jak i adaptacyjne (czyli niewzbudzające cierpienia). Terapia EMDR stwarza możliwości właśnie takiego – korzystnego dla nas adaptacyjnego przetworzenia informacji.

Terapia EMDR bazując na biologicznych i uniwersalnych dla każdego człowieka mechanizmach może być wykorzystywana zarówno wobec dzieci jak i dorosłych w każdym wieku. Zastosowanie EMDR jest bardzo szerokie, można ją stosować wobec różnego rodzaju problemów m.in. zespołu stresu pourazowego, zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, zaburzeń odżywiania, uzależnień od substancji psychoaktywnych, zaburzeń osobowości, dysocjacyjnych, jak też i wobec interwencji kryzysowej, terapii par i małżeństw czy walce z bólem przewlekłym. 

więcej na: https://emdr.org.pl/o-emdr/

Pomagam uzyskać poprawę funkcjonowania między innymi w obszarach takich jak:

• obniżony nastrój,
• lęk, smutek, depresja, strach,
• wycofanie, nieśmiałość,
• trauma,
• niska samoocena, brak wiary we własne siły, brak samoakceptacji
• kryzysy rozwojowe, wychowawcze, edukacyjne,
• trudności z przejściem żałoby, po stracie bliskiej osoby
• trudności w pogodzeniem się z sytuacją rozwodu rodziców
• trudności z rozumieniem, nazywaniem i wyrażaniem emocji, rozmawianiu o emocjach
• brak umiejętności kontroli swojego zachowania przy doświadczaniu silnych emocji,
• trudności w radzeniu sobie ze stresem, braku umiejętności zrelaksowania się
• zaburzenia psychosomatyczne (choroby wywoływane nadmierną reakcją stresową)
• trudności z przyjmowaniem krytyki i reagowaniem na nią,
• występowanie zachowań agresywnych i autoagresywnych,
• trudności w relacjach międzyludzkich (małżeńskie, rodzinne, rówieśnicze itp.),
• trudności w nauce szkolnej,

Przez pracę ze mną:

• lepiej zrozumiesz swoje myśli, emocje, zachowanie,
• zadbasz o swoje potrzeby,
• nauczysz się asertywności,
• wzmocnisz i ustabilizujesz samoocenę,
• nauczysz się jak rozwiązywać konflikty i ich unikać,
• nauczysz się jak opanować złość,
• pozbędziesz się lęku i niepokoju,
• nauczysz się jak redukować stres i wyciszać się,
• pokonasz pesymizm i czarnowidztwo,
• uwolnisz się od powracających wspomnień z przeszłości,
• pokonasz swoje wewnętrzne bariery, które ograniczają twój rozwój